Yogur Parfait Con Frutas Del Bosque

Yogur parfait con frutas del bosque - Recetas del USDA para hogares de cuidado infantil

¡Puras capas de dulzura! A los niños les encantará ayudarle a preparar esta merienda.
Origen:
Proyecto de recetas fáciles para el CACFP - Team Nutrition
TeamNutrition.USDA.gov
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Añada al libro de cocina https://theicn.org/cnrb-es/PDF/snack-planner/Family/Ages-6-18/usdacacfp_snack-recipe_family_Very-Berry-Parfaits_ages6-18_SP-508c.pdf

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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 0 minutos
Tiempo Total 10 minutos

Ingredientes
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)

Cantidad
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)

Ingredientes
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)

Cantidad
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)
*Vea la guía de mercadeo

Ingredientes
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)

Cantidad
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)
*Vea la guía de mercadeo

INGREDIENTES
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)

Cantidad
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)

INGREDIENTES
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)

Cantidad
 

  • 8½ tazas (2 lb 3 oz)

     Bayas mixtas (fresas, moras, frambuesas y arándanos), congeladas,
    sin azúcares añadidos, descongeladas, escurridas
  • 3 tazas Yogur de vainilla, bajo en grasa
  • 1½ tazas Granola (opcional)


INSTRUCCIONES
 

  • Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
  • En tazas de plástico transparente de 12 oz líquidas, coloque los ingredientes del yogur parfait en capas, en el siguiente orden: ¾ taza de fruta, ½ taza de yogur y ¼ taza de granola (opcional).
  • Sirva 1 yogurt parfait. Sirva inmediatamente o mantenga refrigerado a una temperatura de 40 °F o más baja.

LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores nutricionales
Yogur parfait con frutas del bosque - Recetas del USDA para hogares de cuidado infantil
Cantidad de la porción (1 yogur parfait con frutas del bosque (sin granola))
Calorías 277 Calorías provenientes de grasas 36
% Diario recomendado*
Grasa total 4g6%
Grasa saturada 1g6%
Colesterol 6mg2%
Sodio 112mg5%
Carbohidrato total 55g18%
Fibra dietética 8g33%
Azúcares totales 28g31%
Proteína 8g16%
Calcio 207mg21%
Hierro 2mg11%
*
*GUÍA DE MERCADEO
LA INFORMACIÓN DE ACREDITACIÓN DEL CACFP :
¾ taza de frutas
1 onza equivalente de sustitutos de carne
1 onza equivalente de granos
LOS CONSEJOS DEL CHEF :
  • Contiene leche (yogur) y trigo (granola).
  • El yogur no debe contener más de 23 gramos de azúcares totales por cada 6 onzas.
  • El cereal no debe contener más de 6 gramos de azúcares totales por cada onza seca.
  • El símbolo indica que la receta es rica en grano integral.
  • La cantidad acreditable de granos fue calculada usando el método A de la Hoja de Análisis de Recetas.
RENDIMIENTO/VOLUMEN

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