Calabacín rallado con pasta - Recetas del USDA para centros de cuidado infantil
Combine la pasta moñito (bow-tie) con vegetales para un plato que les encantará a los niños. INFORMACIÓN DE ACREDITACIÓN DEL CACFP¼ taza de vegetales½ onza equivalente de granos ORIGENProyecto de recetas fáciles para el CACFP - Team Nutrition TeamNutrition.USDA.gov
Ingredientes
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
Cantidad
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
Ingredientes
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
Cantidad
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
*Vea la guía de mercadeo
Ingredientes
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
Cantidad
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
*Vea la guía de mercadeo
INGREDIENTES
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
Cantidad
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
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- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
INGREDIENTES
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
Cantidad
25 Porciones
Peso
- 12½ oz Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 100 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 6 dientes Ajo, diente, picado
- 4 lb 2½ oz Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- ¾ oz Queso parmesano, rallado
Medida
- 1 qt + 1 taza Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 3 qt + ½ taza Agua
- 1 cda + 1 cdta Aceite vegetal
- 2 cda - Ajo, diente, picado
- 3 qt + 2¾ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 1 cdta - Sal
- ½ cdta - Pimienta negra, molida
- 2 cda + 2 cdta Queso parmesano, rallado
50 Porciones
Peso
- 1 lb 9 oz - Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 200 oz líquidas Agua
- - - Aceite vegetal
- 12 dientes - Ajo, diente, picado
- 8 lb 5 oz - Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- 1½ oz - Queso parmesano, rallado
Medida
- 2 qt + 2 tazas Pasta farfalle (moñitos), de trigo integral, cruda
- 1 gal + 2 qt + 1 taza Agua
- 2 cda + 2 cdta Aceite vegetal
- ¼ taza - Ajo, diente, picado
- 1 gal + 3 qt + 1½ tazas Calabacín, fresco, sin pelar, rallado (lave el calabacín cuidadosamente con agua corriente antes de rallarlo)
- 2 cdta - Sal
- 1 cdta - Pimienta negra, molida
- ⅓ taza - Queso parmesano, rallado
INSTRUCCIONES
- Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
- En una olla extra grande, ponga a hervir el agua a fuego medio-alto. Agregue la pasta. Cocine durante 8 minutos o hasta que la pasta esté al dente (suave al tacto y firme al morder). Escurra el agua de la pasta. Enjuague bien con agua fría.
- Caliente el aceite en un sartén antiadherente mediano a fuego medio. Agregue el ajo. Cocine durante 30–45 segundos. Revuelva constantemente.
- Suba el fuego a medio-alto. Agregue el calabacín, la sal y la pimienta. Cocine durante 25–30 minutos. Revuelva con frecuencia. Cocine hasta que la temperatura alcance los 140 °F.
- Agregue la pasta cocida al sartén. Cocine por aproximadamente 2 minutos o hasta alcanzar una temperatura de 140 °F o más alta durante al menos 15 segundos. Retire del fuego.
- Espolvoree con queso parmesano.
- Sirva ⅔ taza (cucharón # 6). Sirva inmediatamente o mantenga caliente a una temperatura de 140 °F o más alta.
LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores nutricionales
Calabacín rallado con pasta - Recetas del USDA para centros de cuidado infantil
Cantidad de la porción (1 ⅔ taza de calabacín rallado con pasta)
Calorías 63
Calorías provenientes de grasas 18
% Diario recomendado*
Grasa total 2g3%
Colesterol 1mg0%
Sodio 115mg5%
Carbohidrato total 10g3%
Fibra dietética 2g8%
Azúcares totales 1g1%
Proteína 3g6%
Calcio 27mg3%
Hierro 1mg6%
*
*GUÍA DE MERCADEO
Notas
- Contiene leche (queso parmesano) y trigo (pasta).
- El sésamo puede aparecer como un ingrediente en alimentos donde no se espera (pasta) y puede incluirse en las declaraciones de ingredientes como "especia" o "condimento".
- El símbolo indica que la receta es rica en grano integral.
- La cantidad de granos acreditables fue calculada usando el método A de la
Hoja de Análisis de Recetas.
RENDIMIENTO/VOLUMEN
25 Porciones:
Peso: 3 lb 3 ozRendimiento: 3 qt ½ taza
50 Porciones:
Peso: 6 lb 6 ozRendimiento: 1 gal 2 qt 1 taza